JDU DO TOHO TAKY aneb ZAČÍNÁM CVIČIT!

sobota, února 13, 2016

Mám pocit, že cvičení je v poslední době vyloženě IN. Donedávna to dělala poměrně menšina lidí, ale za to teď cvičí i 12leté děti, které to opravdu nepotřebují. Vídám to i na velké většině blogů, v časopisech, na instagramech, vlastně úplně všude. Zároveň nad tím kroutím hlavou, protože se mi zdá, že to hromada z nich dělá jenom kvůli tomu, že je to aktuálně "moderní", ale z druhé strany, kdo by v dnešní době nechtěl mít hezkou, pevnou postavu a žít zdravě?


Já se o to snažila už několikrát. Vždycky jsem cca týden pečlivě cvičila, ale pak na mě padla nemoc či únava, nebo nebyl čas, čímž jsem vypadla z režimu, do kterého se mi poté nepovedlo vrátit. Tím pádem jsem svého cíle nikdy nedosáhla. Hlavně jsem byla tehdy vážně lenoch, takže jsem se do toho musela pokaždé šíleně přemáhat. Teď mám však pocit, že je to úplně jiné. Tentokrát si dávám záležet i na stravě, cviky mám lépe rozvržené a prožívám to mnohem více. Zatím jsem především hodně omezila pečivo, jen jednou za dlouhý čas si něco dám, protože čerstvé, křupavé rohlíky zkrátka miluji. Stejně tak omezuji všechny oblíbené sladkosti, které jsem si předtím dopřávala opravdu hodně často. Ovocné čaje již nesladím, nejím fast foody a celkově hodně tučná, mastná jídla a naopak se snažím jíst co nejvíce zeleniny a ovoce. Také jsem začala konečně dodržovat pitný režim. Ještě před 2 týdny jsem nevypila ani půl litru denně, ale už je to lepší, už zvládám i ty 3 litry za den. Výhodu mám v tom, že mi zdravá strava vážně moc chutná, takže bych neměla problém na takový režim trvale přejít, ale zároveň jsou jídla, která zdravá nejsou, ale připravit se o ně nechci. Nemám v plánu to nějak přehánět a omezovat se, protože věřím, že i tahle změna, kterou podstupuji, pomůže.

Cvičit a jíst zdravě začínám hlavně kvůli tomu, že chci trochu zhubnout ve stehnech a celou postavu zpevnit. Aktuálně je to přibližně měsíc od doby, co jsem začala, ale problém je v tom, že jsem za tu dobu změnila antikoncepci. Kvůli novým práškům zadržuji vodu, takže se cítím jako balón a místo hubnutí jsem nafouklá, ale makám na sobě stejně. Až prášky vysadím, doufám, že se pomalu začnou dostavovat nějaké výsledky, což mě ještě víc nakopne. Cvičím většinou 6x týdně, ale někdy se stane, že svůj cvičící čas prospím a pak už je na to moc pozdě, takže pár dní jsem takhle vynechala. Postupně vás budu informovat o tom, jak to pokračuje a příště přidám i fotky své postavy, co vy na to?  Mějte se krásně!

A co vy? Pracujete na své postavě?

15 KOMENTÁŘŮ

  1. Naprosto s tebou souhlasím, taky mě vždy velice překvapí, kdo všechno se najednou snažím zhubnout i když bych vyloženě neřekla, že do kdovíjak potřebuje, pak jsou tu však naopak typy, co by to potřebovali a necvičí.
    Doufám, že ti to vydrží co nejdéle. Moc hezky napsaný článek, moc se těší na další na toto téma.

    OdpovědětVymazat
  2. Skvělý článek, přeju ti aby ti to vydrželo co nejdéle a dosáhla si své vysněné postavičky. :-) Já už se na to vyprdla protože se nechci vzdát svých oblíbených prasárniček v jídle a bez jejich vyřazení nezhubnu takže to nemá cenu už ani zkoušet. :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji! :) Jee, takhle to mám taky no, taky se svých dobrůtek vzdát nechci. :D

      Vymazat
  3. Budu držet palce, aby ti to vydrželo! Upřímně já obdivuji všechny slečny, které mají takové odhodlání, protože já nikdy nevydržím. Vždy se něco podělá :D

    Kosmetický wishlist 2016

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkujuu! :) Jojo, to moc dobře znám, bohužel. :D

      Vymazat
  4. Před Vánocemi jsem dost chodila s přítelem do posilovny a doteď vidím na sobě menší výsledky, i když už necvičím. V poslední době toho bylo opravdu hodně, ale musím se k tomu znovu donutit :) A pitný režim musím dodržovat, jelikož mám nízká tlak. Bohužel je to pro mě těžké vypít za den alespoň litr a půl vody :/

    La vie est belle

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. S tím pitným režimem to moc dobře znám no. :/ Mně dělá problém i ten půl litr, takže je hodně těžký se naučit pít normálně. :X

      Vymazat
  5. Správný přístup! Já jak je zima tak jsem líná, ale jen co se trochu oteplí, vytáhnu tenisky a jdu běhat :)

    Poshlife

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju! :) Jo, to mám také v plánu, takže už se na teplo hrozně těším. :)

      Vymazat
  6. Přeji ti, ať ti to odhodlání vydrží a vše zvládáš podle představ. Já jsem instruktor fitness a momentálně se věnuji crossfitu a je to fakt boží. Jako malá jsem byla hodně nemocná a tak jsem nemohla cvičit (ani v tělocviku) a je fakt, že jsem se začala hýbat až s nástupem na VŠ. A opravdu ti to změní život k lepšímu ;)
    FitBlanka.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  7. Hezky napsaný článek, přeji ti ať ti to vydrží :) Taky se tak nějak snažím a poslední rok se mi to i celkem daří. Koukni na můj blog, občas tam hodím něco ze zdravé stravy. Momntálně připravuji článek na zdravý dort, co jsem si pekla o víkendu. To je pak dobrota, když si můžeš dát něco dobrého a přitom nemít špatné svědomí.
    http://www.probablywiththoughts.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji! :) Na tvůj blog se určitě podívám! :)

      Vymazat
  8. Já na postavě pracuju už jen proto, že mě to baví. Začala jsem to brát jako součást sebe! ☺ Zdravá strava je u mě normální stejně jako cvičení. Na druhou stranu i hřeším, bez toho to nebyl život, ne? :3

    Blogerka Klárka

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář!

PRAVIDELNÍ ČTENÁŘI

NAPIŠ MI

Název

E-mail *

Vzkaz *

FACEBOOK

Subscribe